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[第三只眼冥想]当你

问题:我感到很瘦。我有一份全职工作,有年幼的孩子要照顾。另外,我总是尝试获得充足的睡眠和运动,保持知情,并成为一个积极的公民。我似乎找不到足够的时间进行冥想。 Vinny Ferr…

问题:我感到很瘦。我有一份全职工作,有年幼的孩子要照顾。另外,我总是尝试获得充足的睡眠和运动,保持知情,并成为一个积极的公民。我似乎找不到足够的时间进行冥想。

Vinny Ferraro:我们如何才能满足现代生活的所有需求?我们不能做所有事情,没有停机时间就不能做很多事。否则,我们的头可能会感觉自己像我们周围的世界一样快地旋转。

那么,我们如何在日程安排中优先安排精神实践?我们还能在生活中找到其他我们只是练习存在的地方吗?

这可能有助于重新定义冥想练习的样子。我知道这种做法是一种到达,如果您愿意的话,是一种回家。这样,可以从零碎的多任务意识中解脱出来。问自己:我一天中有什么时候可以自己办理入住手续?您可能会发现一整天都有机会,您可以全神贯注。我一天可以走出我的故事进入直接的经历几次?如果午餐是您日常工作的一部分,您可以采用饮食习惯吗?闭上眼睛,向内转。放慢一切。

这种体现,这种存在,给我们提供了不同于正式坐姿练习的礼物。它可以帮助我们将生活重归自己。

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作者: kevin168

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