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如何组织冥想音乐之夜

音乐是我们生活的背景-在超市里玩,伴随我们等待下一位客户服务代表的讲话,在我们上下班的时候穿着我们的iPhone。音乐无处不在,但是很多时候我们并不是真正在听音乐。 我们大多数人也…

音乐是我们生活的背景-在超市里玩,伴随我们等待下一位客户服务代表的讲话,在我们上下班的时候穿着我们的iPhone。音乐无处不在,但是很多时候我们并不是真正在听音乐。

我们大多数人也对音乐有更专心的体验-真正地专注于聆听。当我们真正关注时,我们可以珍惜在我们心中占有特殊地位的艺术家和歌曲的感觉和能量。无论是在音乐厅,繁忙的街道拐角处,还是在我们家中的私密环境中,有意义地与音乐联系的体验都是丰富,深刻且有时是深刻的。

从冥想练习的角度来看,这种体验是通过对声音的感知来适应我们目前的体验的结果。我们完全可以欣赏音乐,体验质感,节奏,旋律,和声和进行性,并实时地乘着声音。

我的音乐作为集体冥想练习的一部分开始于几年前,当时华盛顿特区的香巴拉社区中的少数人相对较新,并从冥想练习中获得了我们的新鲜感和灵感。当我们谈论冥想的经历时,我们发现了爵士乐的相互欣赏。我们想知道在像John Coltrane或Sonny Rollins那样的呼吸过程中受到同样的密切关注会是什么样。

有一次,有人说:“为什么我们不聚在一起冥想,然后听爵士乐呢?这引发了我们的第一个“音乐之夜”。这是一种格式,如果您想尝试冥想音乐,可以在自己的小组中遵循。

我们在一个配有立体声系统的小团体聚会(6至12人)中开会。每个参与者都带来了两段他们觉得有联系的音乐。从茶歇和谈话开始半小时。

为使自己扎根并完全融入当下,我们围成一圈,默默冥想10-15分钟。

我们一步一步地为乐队提供音乐。有时候,提供音乐的人会说一些关于他们选择音乐的灵感。分享对我们有意义的东西,我们变得赤裸裸和脆弱。音乐越有意义,我们可能会感觉越裸露。

每个人都提供自己的选择时,其他人会全神贯注地练习接收音乐。无需分析或评论,我们通常会默默地练习。我们至少要遍历整个小组两次,有时会一直持续到深夜。

当我们公开聆听音乐时,我们所吸收的音乐能量和实质要比我们通常所吸收的更多(既令人愉悦,有时也不那么令人愉悦)。密切注意,我们听到了以前从未注意到的事情。我们生动生动地看到了有时我们如何通过激情,侵略和无知来与我们的经历联系起来。

尽管这种做法听起来很简单明了,但在我看来,它可能是有意义,具有挑战性和深刻的。音乐代表无法通过文字或图片表达的感觉,情感,色彩和陈述。感觉到我们与音乐的共享联系并彼此充分融合,我们感到难以置信的亲切和热情。

音乐是我一生的重要组成部分。在“音乐之夜”,我被温暖,爱和无判断力的视线所吸引。它在帮助我与自己的基本善良和他人的基本善良联系方面发挥了重要作用,它也对您有帮助。

本文来自网络,不代表中国骑士网立场,转载请注明出处:http://www.china-sunrider.com.cn/2020/7044.html

作者: kevin168

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