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[冥想术是真的吗]善待自己的实践

当我们采取积极的行动并对自己的愤怒做出创造性的反应时,我们会精心照顾自己。照顾我们的心灵,思想和身体正在采取积极的行动。学会友善和爱自己是一个挑战。这也是我们应对愤怒的终生实践的一…

当我们采取积极的行动并对自己的愤怒做出创造性的反应时,我们会精心照顾自己。照顾我们的心灵,思想和身体正在采取积极的行动。学会友善和爱自己是一个挑战。这也是我们应对愤怒的终生实践的一部分。

有一种冥想叫做“弥陀佛”,它起源于佛教传统。 Metta表示爱心,bhavana表示发展。这种冥想教会我们与自己和世界其他地区建立积极的关系,从而教会我们善良而温柔。爱心可以成为对自己的同情之心,也可以成为消除心中之怒的方式。这就是我用来开始释放内心愤怒,仇恨和恐惧的毒素的原因。这一直是我生命中的炼金术。

这种冥想的第一阶段改变了我的生活。我在这里遇到了一个问题:“如果我无法感受到对自己的爱,我怎么能感觉到对他人的健康的爱?

以下是此禅修第一阶段的说明。希望您能像我一样,随着时间的推移发现它具有革命性。

如果您每周练习一次,它将开始改变您的内心。如果您每天都这样做,将会给您的生活带来积极的改变。

如果我们的心对自己充满爱和仁慈,那么愤怒的余地就很小了。可能会出现这种精神状态,但爱是扑灭愤怒火焰的洁净水。

本文来自网络,不代表中国骑士网立场,转载请注明出处:http://www.china-sunrider.com.cn/2020/7072.html

作者: kevin168

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