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问老师:我应该如何在练习和学习之间取得平衡?

Zenkei Blanche Hartman:我希望我对您有所了解,以便我能更具体地回答您。例如,您从事哪种传统活动?您是在与老师或僧伽一起练习,还是独自一人?如果您没有认识您的老…

Zenkei Blanche Hartman:我希望我对您有所了解,以便我能更具体地回答您。例如,您从事哪种传统活动?您是在与老师或僧伽一起练习,还是独自一人?如果您没有认识您的老师的机会,那么我建议您从学习您所遵循的传统的当代老师的教学开始,即针对学生的教学。也就是说,与其学习有关佛教的著作,不如研究那些面对面地教导学生的老师的著作。现在有很多!下面只是一个传统的一小部分样本。当我35年前开始练习时,很少有英文佛教书籍,所以我不能只专注于练习而不是练习来分散自己的注意力。关于您关于平衡实践与学习的问题,我将专注于实践,以学习为指导和鼓励实践。归根结底,这是关于您每时每刻如何生活的一切,因此,请了解佛陀的基本教义,但不要从中进行智力上的锻炼。

例如,如果您正在练习Zen,我会推荐Zen Mind,Shunryu Suzuki的Beginner’s Mind或同一作者的Not AlwaysSo。或者尝试Dainin Katagiri的《重返沉默》;白宫大山前泉|日常生活的方式或朦胧的启蒙之月;罗伯特·艾特肯(Robert Aitken)的《禅宗之路》或其他书籍;每天禅宗或夏洛特·乔科·贝克的其他著作; John Daido Loori编辑的《坐着的艺术》;莫里恩·斯图尔特的微妙声音《禅是永恒的生命》,作者吉尤·肯尼特菲利普·卡普劳(Philip Kapleau)的《禅宗三柱》;内山晃翔的思想之手或中国禅宗大师的书籍,例如生日元大师或华大师,或越南禅宗大师Thich Nhat Hanh。

我只提到过禅宗传统的书,因为那是我最有经验的地方,但是按照老师教他们的学生的精神,我从楚格扬·特伦帕(ChögyamTrungpa),佩玛·楚德伦(PemaChödrön)学到了很多东西,当然,金刚乘(Vajrayana)传统中的达赖喇嘛殿下,以及内帕斯(Vipassana)传统中的约瑟夫·戈德斯坦(Joseph Goldstein),杰克·科恩菲尔德(Jack Kornfield),莎朗·萨尔茨贝格(Sharon Salzberg)和西尔维亚·布尔斯坦(Sylvia Boorstein)。

在佛教中,您会听到三种宝藏或三种珠宝:佛陀,佛法和僧伽(老师,教teaching和社区;或者被唤醒的一种,事物的真相以及与之一起练习的人)。如果您没有老师和练习同伴,您可能想找机会做一些务虚会或以客座学生的身份访问建立的社区一段时间,以加深练习并直接与老师和其他人交谈佛法系的学生。

Geshe Tenzin Wangyal仁波切:在学习与练习之间保持良好的平衡是至关重要的,要学习的内容与冥想练习之间的关系非常重要。在东方的佛教寺院传统中,有明确且既定的学习和实践计划。但是,西方学生面临来自各种佛教学校的大量信息。我会建议一些准则。

首先,请注意您对阅读和反思pon的兴趣。找到这些教义的来源,看看它是否是合法的传统,这是直到今天为止教与学之间一直没有间断的传承。寻找具有丰富文献资料的完整路径。为了献身于一条道路并认真对待这条道路,这是一生的追求,您需要深入研究然后全心投入。也许在西方有很多信息的地方并没有总是强调这一点。

学习而不是冥想仅仅是一种理智的追求。那是不平衡的。再说一遍,有时人们学习不足。无论您从事哪种冥想练习,您的学习都应该支持这一点,这样您就可以在练习中知道自己在做什么,并为自己的经历提供参考。您的学习指导您的实践,您的实践验证了您的学习。如果您正在练习并且不知道在哪里可以借鉴您的经验,则可能会造成不必要的疑问。在没有直接思考的情况下进行学习,而直接的体验却使它们成熟,这也播下了疑问的种子。

有一句藏语:“听(thos),反射(bsam),沉思(bsgom)和体验(nyams)。”有时,关于体验,有人说:“体验然后放手去做。”聆听的方式可以使您发展出不受投射和推测影响的功能。反思所读或听到的内容,直到理解为止,然后进行沉思,直到直接体验为止。人们通常会详细说明自己的经历,最终陷入幻想。小心避免此陷阱。冥想和直接观察的过程可以帮助您清理和清除会使您阅读和学习的内容扭曲的条件思维。进行冥想,直到您体验到,然后再坚持下去;放手吧。从您的经验中获得信心,并加深对教义的好处及其在减轻痛苦中的效力的信心。

Narayan Liebenson Grady:因为您是初学者,所以我建议您多练习,少学习。拥有实践框架对于视觉和明智的努力至关重要。但是,如果您的时间有限,那么现在就集中精力进行坐姿练习将是更好地利用您的时间。

读书自己的心通常比读书最好的佛法书困难。有时人们过多地依赖二手知识,而不是依赖直接的经验并深入了解自己的思想本质。因此,只要进行认真的练习,放弃特定时间段的阅读就会很有用。

当然,经过几年的实践,加强学习会非常有益。但这意味着以一种沉思的方式阅读(消化并运用所阅读的内容),而不是将佛法书籍当作一种娱乐或替代实践。阅读和考虑佛陀的原始话语是无价的。如今,有许多书籍可以解释佛陀用现代语言所说的话,并且它们可能会最有帮助。佛法中心有时会建议阅读清单,您可能会写信给您的传统中心并索取一个。或者,您可以考虑利用诸如Barre佛教研究中心提供的学习计划,而不是尝试自己独自学习。最后,如果您想推荐我一生最喜欢的佛法书,那就是沃尔波拉·拉胡拉(Walpola Rahula)的《佛陀教导》。

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作者: kevin168

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