冥想的5个理由-PemaChödrön–狮子

头脑非常狂野。人类的经验充满了不可预测性和悖论性,喜悦和悲伤,成功与失败。在我们生存的广阔领域中,我们无法逃脱任何这些经历。这是使生活变得如此美好的一部分,也是为什么我们的思想使我...

如何组织冥想音乐之夜

音乐是我们生活的背景-在超市里玩,伴随我们等待下一位客户服务代表的讲话,在我们上下班的时候穿着我们的iPhone。音乐无处不在,但是很多时候我们并不是真正在听音乐。我们大多数人也对...

[北京波点网吧冥想]正念的四个基础

正念练习在佛教传统中具有深厚的渊源。距今2,600多年前,佛陀劝诫他的高级比丘僧侣负责将他的教义传授给其他人,并在正念的四个基础中训练他们的学生。“哪四个?”他被问到了。“来吧,朋...

平衡的身体和中间的方式

在大多数情况下,佛教对身体没有多大贡献。绝大多数佛教学校继续将注意力集中在获得最大奖励的舞台上,使身体成为值得探索的途径的地位大大降低。这种态度的固有问题是,身体的体验为心灵提供了...

[冥想巨蛙事件真的假的?]踩水桶的6种方法

世俗的正念很棒。乔恩·卡巴特·津(Jon Kabat-Zinn)将冥想作为一种非宗教习俗进行实践并得到科学证明的好处的启发,正在促使无数人以简单,有效的方式进行冥想。许多正念运动的...

封面食谱:香辣面拼盘

服务3–4 对于酱:对于面条: *一个束大约是四分之一的直径。

Thich Nhat Hanh的正念练习

我们真正的家不是过去。我们真正的家不在未来。我们真正的家在现在和现在。生活只有现在和现在,这才是我们真正的家。正念是帮助我们认识生活中已经存在的幸福条件的能量。您无需等待十年即可体...

[第三只眼冥想]当你

问题:我感到很瘦。我有一份全职工作,有年幼的孩子要照顾。另外,我总是尝试获得充足的睡眠和运动,保持知情,并成为一个积极的公民。我似乎找不到足够的时间进行冥想。 Vinny Ferr...

[凤凰娴睡前冥想]当冥想困难时

上周,《狮吼》的编辑和设计师见面,讨论了《狮吼》杂志2月号的标题。这个问题的主题很重要:无休止的冥想。在无形式的冥想中,您不会冥想物体(例如呼吸或咒语)。无形式的冥想有时被称为“轻...

[第三只眼冥想]冥想者的黑夜

问题:尽管我的冥想练习无疑减轻了我的痛苦,但有时却付出了高昂的代价,因为冥想带来了一些非常痛苦和不稳定的心理状态。我该如何冥想而不导致另一个不稳定的“黑夜”?乔什·巴托克(Josh...
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