健康自测之一
      世界卫生组织（WHO）指出：健康是精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。具体说来，健康的标准有十条：
      1，精力充沛，能从容不迫地担负日常生活和工作；
      2，处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔；
      3，善于休息，睡眠良好；
      4，应变能力强，能适应各种环境的变化；
      5，对一般感冒和传染病有一定抵抗力；
      6，体重适当，体态均匀，头、臂、臀比例协调；
      7，眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎；
      8，牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血；
      9，头发光洁，无头屑；
      10，肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
      现代人的健康状况，据世界卫生组织的一项全球调查结果显示：真正健康的人约5％，亚健康的人约75％，有疾病的人约占20％。亚健康是介于健康和疾病之间的一种动态变化的游离状态，如果保健得当，有希望回到健康状态，任其发展就会导致疾病发生。许多疾病在早期的表现或者说是先兆都表现在亚健康的状态之中，例如慢性疲劳、不明原因的疼痛等。

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