造成"过老死"的根本原因是长期的高强度，超负荷的劳心，劳力，加上缺乏及时的恢复和足够的营养补充，导致机体细胞的超前老化，这种老化一旦超过一定的限度就会爆发"过老死"。日本"过老死"预防协会列有"过老死"20大信号:

1:"将军肚"早现。30--50岁的人。大幅便便，是成熟的标志，也是高血压。高血脂。脂肪干，冠心病的伴侣。
2:脱发。斑秃，早秃。每次洗发都有一大堆头发脱落，这是精神压力，精神紧张所致。
3:频频去卫生间。如果你的年龄在30--40岁之间。排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
4:性能力下降。中年人过早的出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿，女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
5:记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
6:心算能力越来越差。
7;做事经常后悔，易怒，烦躁，悲观。难以控制自己的情绪。
8:注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
9:睡觉时间越来越短，醒来也不解乏。
10:想做事时，不名原因的走神。精神难以集中。
11:看什么都不顺眼，爱发火。
12:处于敏感紧张状态，惧怕并回避某人，某地，某事。
13:为自己的生活常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。对已做完的事，反复思考和检查，而自己又为这种私利而苦恼。
14:身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。
15:很烦恼，但不知道为何烦恼，做其他事也常常不能分散对烦恼的注意力，也就是说烦恼好像摆脱不了。
16:情绪低落，心情不好，整天不愉快。对什么事都提不起精神和兴趣。
17;易于疲乏，或无明显原因感到精力不足，体力不支。
18:怕与人交往，厌恶人多，在他人面前无自信心，感到紧张和不自在。
19:心情不好时就晕倒，控制不住情绪和行为，甚至突然说不出话，看不见东西，憋气，肌肉抽搐等。
20觉得别人都不好，别人都不理解你，都在嘲笑你或和你作对。事过之后能有所觉察，似乎自己太多事，钻了牛角尖。
      我们可以对照以上"信号"自我检查，具有上述两项或两项一下者，则为"黄灯警告期。有上述3--5项者，则为一次红灯危险期。可称为"疲劳综合症"。"过老死"的预备军。另有三种人易"过老死":一是有钱而不注意健康的人，特别是只知道消费而不知保养的人;二是有事业心的人，特别是称的上工作狂的人;三是有遗传早亡病史又自以为身体健康的人。