而吸一根烟就会消耗人体25毫克的维生素C，一天吸10根烟就要补充250毫克的维生素C，那得流失多少锌，铁，铜。现在的人本来就缺锌，所以最好的维生素C来源是水果，蔬菜。

维生素C是人体必须的营养物质，是正常生长，发育必须的水溶性维生素，抵抗游离基与钙一同参与胶原质的形成，强化骨骼和血管，它可以促进人体对铁的吸收，提升牙齿和牙龈的健康。

柠檬草本营养食物片是咀嚼片，富含维生素C及多种独特组合，由多种草本植物精华配制而成。富含柠檬酸，维生素P，玫瑰果实及绿茶精华。其中玫瑰果实制造的维生素C是目前营养价值最高的。这款天然橙味的咀嚼片可以迅速补充维生素C，与欣能食物片配合使用能促进骨胶原的形成，令皮肤更有弹性，更透明，同时还具有抗过敏作用。

柠檬食物片是各种食物精华，保持其生命结构，与身体有协同作用。直接吸收利用，不消耗其它矿物质以及酶。即使当糖吃也不会有危险，安全有效。对于那些容易疲倦，吸烟，在污染环境当中工作和紧张工作的白领们可以每日吃2-3片柠檬食物片，对于那些正在实行减肥计划的人，代谢废物较多，促进身体对自由基的清除，也包括那些运动选手，每日可以吃4-8片。维生素C为水溶性，身体不能存留，多余的都会随尿液排出体外，所以根据自已的消耗量适当补充，每日1-2片，根据身体疲劳感，多吃也浪费。