[巫师2 冥想状态]如何喝一杯正念的茶

这是一种自制的喝茶的koan:谁在喝这茶?每次饮酒时问自己一个问题。当您遇到那个人时,让他们离开。您需要不时中断他们的故事。否则,您的茶歇根本就不是一个真正的休息。不断地演练我们的...

冥想:坐下,闭嘴并注意

也许您感到压力很大。毫无疑问,这是压力时代。幸运的是,您可以做很多事情。其中,多种冥想方式将有助于减慢事物的速度,给您一点空间,让您在暴风雨中保持一刻的平静。似乎有很多风暴需要平息...

[巫师2 冥想状态]如何养活你的恶魔

养活我们的恶魔而不是与他们作斗争,这与对付任何袭击我们的常规作法相矛盾。但事实证明,这是实现内部整合的有效途径。恶魔(梵语中的马拉)不是在黑暗角落里等着我们的嗜血食尸鬼。恶魔在我们...

[巫师2 冥想状态]如何放手

您上一次真正休息时是什么时候?如果您想不出答案,那您应该早点放松一下。 Thich Nhat Hanh在他的教学“河中休息”中写道:“我们必须学习休息的艺术。” “我们中没有多少人...
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