通过正念练习摆脱愤怒的烦恼

对我来说,快乐就是减少痛苦。如果我们不能改变自己内心的痛苦,那么幸福就不可能。许多人在自己外部寻求幸福,但是真正的幸福必须来自我们内部。我们的文化告诉我们,幸福来自拥有大量的金钱,...

关于坐禅的真实故事–狮子

十年前,我发现自己正在学习如何冥想。我立刻开始沉思,这使我与生活的关系变了。我开始质疑各种各样的事情,包括我的自我概念。后来,当我在底特律的人文研究中心攻读人文与临床心理学研究生学...

[张德芬 冥想音乐]现代咒语

但是,随着佛教在西方的发展,越来越多的英语佛教格言出现并流行。一些佛教传统收集了用于冥想的英语短语集,例如加沙语(gathas)或lojong口号。但是,在本《周末读者》中,我认为...
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