瑜伽老师为冥想者分享姿势

自发运动冥想可以用作任何形式的冥想练习的准备。首先,双脚站成与臀部间隔开或以坐姿站立。通过坐着,缓慢地前后移动骨盆,或者站立时抬起手臂,使它们随着吸气而上升,随着呼气而下降,从而渗...

如何通过六个步骤建立几乎所有的日常练习

参加静修课程是加深我们的冥想练习的绝妙方法。但是,当我们回家等待无数的项目,电子邮件,职责和分心时,我们如何与这些唤醒习惯保持联系?这个问题不仅适用于冥想,瑜伽和其他精神实践,而且...

[萨提亚冥想读后感]如何练习诵经

只要佛教存在,诵经一直是佛教的核心习俗之一。最初,背诵和诵经被用作帮助记忆教义和表达承诺的方式。如今,许多佛教流派仍在用历史佛的语言梵语诵经。在禅宗和小乘佛教等一些学校中,静坐坐式...
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